Die Ersten Forum

Hallo Allerseits, Ich war ziemlich lange nicht mehr hier unterwegs, nachdem ich seit 4 Jahren eigentlich nur noch Rennrad fahre. Im Winter werden es dann immer mal ein paar Laufeinheiten mehr…… Momentan bin ich lauftechnisch wieder voll motiviert und erwäge die Teilnahme beim Rodgau Ultra Ende Januar. Ich laufe mit der Apple Watch Series 10 und zu 90% Trainingsapp und 10% WOD Ich bin, auch beim Laufen sehr zufrieden mit der 10er. Nun (endlich) meine Frage an die hoffentlich hier versammelten Ultraläufer: Hält der Akku der Series 10 so um die 6 Stunden durch oder muss ich mir ne Ultra kaufen? Kann ich die Series 10 irgendwie beim (Ultra)Laufen laden? Ich trage meistens einen Coros Oberarm-HF-Gurt….. Viele Grüße Martin Statistik: Verfasst von Homer67 — 01.10.2026, 20:30

Naja, prinzipiell würde ich immer den neueren Schuh nehmen für den Wettkampf. Je neuer desto mehr bounce. Und wenn du mit AF2 zurechtkommst, kommst du auch mit dem AF3 zurecht. Ich würde sogar sagen, er läuft sich etwas unspektakulärer, im positiven Sinne. Viele würden mir nicht recht geben, aber ich hatte bis jetzt alle AF und für mich hat sich der Schuh mit jeder Ausgabe verbessert. Hatte auf den AF4 für Frankfurt gehofft, kommt aber leider erst am 29.10 richtig raus. hmmm... hab mir mal Kritiken durchgelesen, könnte sein dass mir der zweier besser liegt. Werde wohl den 3er mal antesten müssen und dann entscheiden. Statistik: Verfasst von Catch-22 — 01.10.2026, 20:23

Gerade zurück vob der MRT-Einheit mit 1km WU / 3x6km @MRT / 1km CD (20km). Die 6km dabei gut regelmäßig getroffen: 1. 23:27 (3:54) [86%] 2. 23:31 (3:55) [87%] 3. 23:38 (3:56) [89%] Schönen Abend euch! Statistik: Verfasst von Spiridon08 — 01.10.2026, 20:02

Es sind "nur" 460 Marathons ohne Unterbrechung geworden. Der Rest wird nachgeholt. "Sie war so nah an ihrem ganz großen Ziel dran: Joyce Hübner wollte an 495 Tagen am Stück alle 2059 Städte in Deutschland ablaufen. Der finale Tag bei ihrem Projekt »Joyce Städtetrip« wäre der 8. Oktober in Berlin gewesen. Doch die Extremsportlerin musste ihr Projekt gesundheitsbedingt am Donnerstag bei Marathon 460 unterbrechen." https://www.berchtesgadener-anzeiger.de ... 14959.html Es ist sehr beeindruckend, was körperlich möglich ist, und ich hätte ihr den Erfolg gegönnt, auch wenn es aus sportlicher Sicht es für mich keinen großen Reiz darstellt und läuferisch sehr oft, sehr monoton war. Sehe ich ähnlich. Benötigt einfach nur robuste Konstitution und mentaler fokussierung , keine Leistung im sportlichen Sinne. Ich hätte navh 3 Tage auch keinen Bock mehr da rumzuschlurfen und meine Orthopädie dieser monotonen Belastung auszusetzen. Btw. @Santander Das mit den Städten hat sie auch nicht so wirklich genau genommen. Öfter ist sie nur irgendwo in der Pampa 10 m am Rande durch die Gemarkungsgrenze der "Stadt" gelaufen. Die nächsten Häuser, Weiler Oder gar die Kernstadt waren Kilometerweit entfernt Abgesehen davon war diese Präsenz teilweise einfach nervig, tut mir leid Statistik: Verfasst von Xyris — 01.10.2026, 19:57

Es sind "nur" 460 Marathons ohne Unterbrechung geworden. Der Rest wird nachgeholt. "Sie war so nah an ihrem ganz großen Ziel dran: Joyce Hübner wollte an 495 Tagen am Stück alle 2059 Städte in Deutschland ablaufen. Der finale Tag bei ihrem Projekt »Joyce Städtetrip« wäre der 8. Oktober in Berlin gewesen. Doch die Extremsportlerin musste ihr Projekt gesundheitsbedingt am Donnerstag bei Marathon 460 unterbrechen." https://www.berchtesgadener-anzeiger.de ... 14959.html Es ist sehr beeindruckend, was körperlich möglich ist, und ich hätte ihr den Erfolg gegönnt, auch wenn es aus sportlicher Sicht es für mich keinen großen Reiz darstellt und läuferisch sehr oft, sehr monoton war. Eine ganz besondere Herausforderung war aber auch, dass sie sich emotional sehr blank gemacht hat und damit angreifbar wurde. Sie musste Tag für Tag trotz Erschöpfung und Anspannung mit vielen Interessenslagen umgehen können und dabei wird man zwangsläufig angreifbar und gibt mehr von sich Preis, als man sonst getan hätte. Ich weiß nicht, ob ich das gewollt hätte... Also Hut ab, aber mein Fall wäre es nicht gewesen Ja, das war schon beeindruckend, was Joyce da geleistet hat. Ihr "Fehler" war, glaube ich, zwei Dinge miteinander zu vermischen. Entweder man versucht a) 495 Marathons in 495 Tagen zu laufen oder b) man läuft durch alle 2059 Städte in Deutschland. Bei a) hätte man jeden Abend zu Hause im eigenen Bett gelegen und hätte sich die ganze Reiselogistik gespart. Bei b) hätte man auch öfter mal kürzere

Ich war heute im Nike Outlet und habe einen Alphafly 3 in meiner Größe ergattert. (sonst waren nur noch 2-3 in minigrößen da) Nun stellt sich die Frage: Alphafly 2 oder 3 in Frankfurt? Wie unterscheiden sich die beiden denn? Mein zweier ist auch noch quasi neu, nur 5km drin gelaufen. Einen weiteren ziemlich runtergelaufen trage ich noch im Training, komme mit dem sehr gut klar. Naja, prinzipiell würde ich immer den neueren Schuh nehmen für den Wettkampf. Je neuer desto mehr bounce. Und wenn du mit AF2 zurechtkommst, kommst du auch mit dem AF3 zurecht. Ich würde sogar sagen, er läuft sich etwas unspektakulärer, im positiven Sinne. Viele würden mir nicht recht geben, aber ich hatte bis jetzt alle AF und für mich hat sich der Schuh mit jeder Ausgabe verbessert. Hatte auf den AF4 für Frankfurt gehofft, kommt aber leider erst am 29.10 richtig raus. Statistik: Verfasst von Spiridon08 — 01.10.2026, 19:24

Trump über Iran: „Jetzt muss ich eine Entscheidung treffen. Sie werden entweder einen sehr fairen Deal unterzeichnen, oder sie werden nicht mehr existieren.“ https://x.com/atrupar/status/2105703734760079455?s=46 Ist das jetzt die sechste oder siebte Drohung mit der nuklearen Auslöschung? Ach egal. Interessiert keinen mehr in unserer Regierung. Statistik: Verfasst von Steffen42 — 01.10.2026, 19:00

Keine Ahnung ob mein Training Stoff für den Thread ist. Dein Radtraining ist definitiv ausreichend bekloppt für diesen Thread! Von Training würde ich da aber nicht reden. Ist ja nur ruhigen KM sammeln. Wird aber nach dem Marathon anders. Fest steht schon, dass ich keinen Frühjahres Marathon laufen werden. Stattdessen werde ich im Winter den Fokus auf das Rollentraining legen. Meine auf dem Rad/der Rolle sind mir intensive Einheiten deutlich verträglicher. Da ich das beim Laufen nie vertragen habe, hab ich dort auch einiges an Potenzial, hoffe ich zumindest. Was sich dann an Leistungssteigerung vom Rad aufs Laufen übertragen lässt, werden wir dann sehen. Würde ja auch schon genügen, wenn sich der Körper an höhere Intensitäten gewöhnt und es daher dann auch beim Laufen besser geht. Auf jeden Fall habe ich auch kein Bock auf eine Spirale von Marathon Training zu Marathon Training zu gelangen. Kann in der Hinsicht @heikchen007 und @VeganAlex gut verstehen. Ich freue mich daher auch schon auf die Zeit nach dem Marathon und tatsächlich auch auf die Rolle Edit: bei mir heute Ruhetag. Statistik: Verfasst von Catch-22 — 01.10.2026, 18:59

Ich bin zum dritten Mal in FFM. Bisher war Frankfurt auch nicht mein Pflaster. Wohne aber wieder direkt an der Startlinie (Maritim). Besser geht es eigentlich nicht. Das Maritim ist ok. Wir sind diesmal im Melia, ca 500m von der Messe. War vor drei Jahren schon mal im Maritim. Vor zwei Jahren war ich im 4 Jahreszeiten. Das fand ich besser, aber das ist nunmal insolvent (Muss man in einer Messestadt direkt neben der Messer erstmal schaffen ) Statistik: Verfasst von VeganAlex — 01.10.2026, 18:56

[aus dem off: und Ihr so?] Endlich. Heute früh die üblichen 45min Zwift. Danach 5km Walking. Zu Mittag Krafttraining und heute Abend noch ein Rudertraining. Statistik: Verfasst von Steffen42 — 01.10.2026, 18:49

Ich bin zum dritten Mal in FFM. Bisher war Frankfurt auch nicht mein Pflaster. Wohne aber wieder direkt an der Startlinie (Maritim). Besser geht es eigentlich nicht. Das Maritim ist ok. Wir sind diesmal im Melia, ca 500m von der Messe. Statistik: Verfasst von Catch-22 — 01.10.2026, 18:48

[aus dem off: und Ihr so?] Heute Richtung Osten der aufgehenden Sonne entgegen easy 10.5 km @5:22 (58%), Reh-Mum mit ihrem kleinen Kitz vor mir aus dem Gebüsch geflitzt, mei sind die schnell. Irgendwie hatte ich Bock auf einen strong Run, hab's mir verkniffen. Samstag warten 5 oder 6 x(4km 100% MP mit jeweils 1km 90% MP) auf mich. @Christoph83 @Bonfire307 Die Köln-Starter, wie sieht's bei euch aus, Taper-Madness oder gechillt beim mentalen WU? Oder soll ich besser die Schnauze halten und nicht nachfragen. Bei bonfire grade die freudige Nachricht gehört, dass Kölle geht. #neverstop Statistik: Verfasst von RunODW — 01.10.2026, 18:45