Rouliroula Forum

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Salut à tous, Bon, ça fait un bail que je traîne avec vous le dimanche matin et je me suis dit qu'il était temps de faire les choses bien. Garry, 47 ans, de Wavre, technicien en électromécanique, marié, deux enfants à la maison. Franchement. Ça fait une dizaine d'années que je roule avec le groupe des balades du dimanche, et je m'occupe souvent du balisage et de la camionnette de matériel. Franchement j'aime bien ce côté logistique, ça change de rouler devant. Allez, bonne route à tous!

Salut à tous, petit retour sur des soucis. j'ai senti une gêne au genou droit apres une rando un peu plus longue que d'habitude, rien de bien méchant mais le kiné m'a dit clair et net d'arrêter les sorties du dimanche pendant quelques semaines, le temps que ça se calme. Bon, forcément, deux mois sans rouler, on perd vite le rythme et je voulais pas arriver au printemps complètement rouillé. j'ai cherché un truc à faire à la maison, sans matériel, j'ai un garage aménagé en petit coin sport donc c'était pratique. J'ai tapé un truc genre exercices sans impact dans le moteur de recherche et je suis tombé sur une appli avec des séances de 15 minutes. J'ai testé ça de novembre à février, quasi tous les deux jours, franchement c'était juste histoire de garder un peu de tonus dans les jambes et pas perdre toute la mobilité avant la reprise. Bon. Voilà, le genou va bien maintenant, j'ai repris les balades normalement depuis le printemps. Je me demandais si d'autres ici avaient trouvé des solutions similaires pour les périodes creuses, genre l'hiver ou quand on est blessé, parce qu'on est plusieurs dans le groupe à avoir des petits pépins de temps en temps et ça peut toujours servir. Allez, bonne route à tous!