Foro Lifters Lounge

laut nervig fgts Statistik: Verfasst von LeifEriksson — 15. Sep 2026, 19:15

tfw miese Nachbarn.. Was los bei den fgts? Statistik: Verfasst von ARRG — 15. Sep 2026, 19:14

Statistik: Verfasst von LeifEriksson — 15. Sep 2026, 19:10

Und du glaubst das war alles Fettmasse die du abgeschmissen hast?? Hab ja Fr + Sa gegessen und So morgens dann 94 Kilo gehabt. Beim Fastenbrechen warens 93,1 Kilo. Also 0,9 Kilo wieder drauf. Daher gehe ich davon aus, dass der Wasserhaushalt wieder ziemlich ausgeglichen war. Also ja, ich gehe definitiv davon aus, dass das 5,3 Kilo reine Fettmasse waren. Ich erklär mir das so, dass Insulin ja komplett unten ist und Wachstumshormon beim Fasten ja krass ansteigt. Der Körper ist quasi maximal bereit, Fett los zu lassen. Hast du währenddessen auch "schwer" trainiert? Wenn nicht glaub ich NICHT das dein Körper sein "kostbares" Fett in den gesamten 5kg gesteckt hat sondern von seinen Energieverschwender Luxusmasse (Muskulatur) auch nen guten Teil in die 5kg gesteckt hat. Möglich aber sicherlich nicht viel. Vlt ein paar g. Zumindest theoretisch ergibt das Sinn. Fett = Glycerin + 3 Fettsäuren. Fettsäuren liefern Energie. Glycerin speist Gluconeogenese. Körper hat also keinen Bedarf Aminosäuren für Gluconeogenese heran zu ziehen. Und Wachstumshormon steigt extrem beim Fasten, was als Muskelschutz fungiert. Ein Steinzeitmensch, der mal 2 Wochen hungern musste darf ja nicht all seine für die Jagd wichtigen Gainz verlieren. Muskelverlust dürfte bei High Carb Diäten ohne Training wesentlich wahrscheinlicher sein, als beim Fasten oder Keto Diäten. Statistik: Verfasst von ARRG — 15. Sep 2026, 19:09

Also: 1. Bild unscharf 2. Kann man nicht erkennen ob du das Profil abgefahren hast oder ob es ein Reifen ist, welcher nur am Rand Profil hat. Statistik: Verfasst von Ronja4711 — 15. Sep 2026, 19:08

Find's unlogisch Genau so schmeiße ich was weg was noch haltbar ist aber eben Geruchs und Geschmackstest nicht besteht. Eier kann ich verstehen Oder halt Wassertest für Eier pass mal auf du clown yestern yaprak döner war top aber wo selbstgebackenes brot heute delhi ich ficke dich Vielleicht war selbst gebacken bei Antakya Kann jetzt auch nicht ganz Deutschland kontrollieren Ich verzeihe dir Statistik: Verfasst von Homelander — 15. Sep 2026, 19:08

tfw miese Nachbarn.. Statistik: Verfasst von LeifEriksson — 15. Sep 2026, 19:07

Daran werden deine 1RM tests auch nicht ändern. Zumal 1-2 RIR evtl. sogar mittel- und langfristig einem ständigen MV überlegen sein können. Statistik: Verfasst von Primate — 15. Sep 2026, 19:07

Ufff Einfach dran riechen oder probieren Was aus diesen Menschen geworden Statistik: Verfasst von Dreadlift — 15. Sep 2026, 19:06

ich kann aus dem gym in 18 jahren die Leute, die ich gesehen habe, die bis zum tatsächlichen Muskelversagen trainieren, an einer Hand abzählen. scheint wohl doch nicht so einfach zu funktionieren Statistik: Verfasst von darkes7soul — 15. Sep 2026, 19:04

tfw next round Statistik: Verfasst von LeifEriksson — 15. Sep 2026, 19:04

Statistik: Verfasst von LeifEriksson — 15. Sep 2026, 19:03