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Bruce disait qu'un grand nombre de techniques du Wing Chun étaient basées sur l'observation par les fondateurs d'un combat entre un renard et un aigle blessé. L'aigle faisait face au renard, ses serres pointees vers le museau du renard. Lorsque le renard attaquait, l'aigle lui griffait le nez. Le renard essayait constamment d'éviter les serres, mais l'aigle ne cessait de tourner pour faire face au renard, et celui-ci ne pouvait pas s'approcher. Finalement, le renard gravement malmené s'en allait en boitant à la recherche d'une proie plus facile, et un humain éclairé repartait avec un nouveau concept sur lequel bâtir un système de combat. Le Wing Chun a commencé avec le concept de pointer la main avant vers le nez de l'adversaire et a développé l'un des meilleurs styles de combat à mains nues au monde.

OPÉRATION COIFFE DES ROTATEURS SUPRA ÉPINEUX ET A 75 ANS RÉÉDUCATION SPÉCIFIQUE KINÉ ET ÉLASTIQUE ET APRÈS 3 mois et demi post-opératoire, vous entrez tout juste dans la phase de renforcement musculaire initial. À ce stade, il est encore beaucoup trop tôt pour faire des tractions, qu'elles soient bras tendus ou fléchis. Le tendon réparé est encore en phase de consolidation et n'a pas la solidité nécessaire pour supporter tout votre poids corporel . S'exposer à une traction aujourd'hui présente un risque très élevé de déchirer à nouveau la suture chirurgicale. ⚠️ Les règles strictes à 3 mois et demi • Pas de suspension : Aucun exercice où le corps est suspendu par les bras (tractions, suspensions à une barre, pompes). • Pas de charge lourde au-dessus de la tête : Évitez de porter ou de pousser des objets lourds les bras levés. • Priorité au contrôle : À ce stade, le travail se fait principalement sous la direction de votre kinésithérapeute, avec des élastiques ou des poids très légers (souvent moins de 1 à 2 kg), en privilégiant la qualité du mouvement plutôt que la force. 🔄 Quand et comment pourrez-vous reprendre les tractions ❓ En règle générale, la reprise des exercices au poids du corps comme les tractions ne s'envisage pas avant 6 mois minimum après l'intervention, et uniquement sous certaines conditions : 1. L'accord médical : Votre chirurgien ou votre kinésithérapeute doit valider que l'épaule est parfaitement stable et consolidée. 2. L'absence de douleur : Le mouvement

Bonjour à tous, Je propose à la vente un exemplaire de l'ouvrage culte et aujourd'hui épuisé de Maître Nobuyoshi Tamura (8e dan de l'Aïkikaï) : "Aïkido - Méthode Nationale". C'est le livre de référence historique pour l'apprentissage et la transmission des techniques fondamentales de l'Aïkido en France. Descriptif de l'état : * Intérieur : Impeccable. Les pages sont très propres, sans aucune rature, corne ou annotation. Les nombreuses séries de photos techniques sont parfaitement lisibles. * Couverture : Propre, présentant une patine normale liée au temps qui lui donne son charme de livre de collection. * À noter : Le livre est vendu sans le poster d'origine. Mise à prix 90 euros à débattre en plus … en moins .. pas trop vis à vis du respect du à Sensei Tamura Je tiendrais toujours compte du profil de l’acheteur Collectionneurs et spéculateurs : passez votre chemin 😊 (Frais de port à définir ensemble pour un envoi soigné en Colissimo ou Mondial Relay, ou possibilité de remise en main propre si vous êtes de ma région). N'hésitez pas à me contacter par message privé (MP) pour toute question. Je peux vous envoyer des photos détaillées de la couverture et des pages intérieures sur simple demande. Merci et bonne pratique à vous !

Salut la compagnie. Bon, ça fait un moment que je voulais écrire ce sujet. Je donne des cours de boxe française et de muay thaï à Lille et, régulièrement, des élèves me demandent aussi des bases sur la perte de gras ou la prise de muscle en complément des séances. Au début, je réexpliquais tout à l'oral à chaque fois. Franchement, ça prenait un temps fou et, au final, ce n'était jamais exactement pareil d'un élève à l'autre. Du coup, j'ai cherché un support écrit que je puisse leur filer directement. J'ai eu un élève qui préparait un combat amateur et qui voulait perdre du poids sans se planter au niveau de l'énergie, enfin surtout sans se cramer avant le jour J. Ça m'a motivé à creuser le sujet sérieusement. J'ai fini par tester un truc que j'avais vu passer. Il y a dedans des conseils pour une transformation physique réussie qui posent déjà les bases, avant que chacun adapte ensuite selon sa pratique. Payé 19,90 €, lu en un week-end tranquille. Depuis, je le ressors à ceux qui veulent déjà structurer leur approche avant qu'on ajuste ensemble selon leur profil, leur poids de forme, leur récupération, etc. Perso, ça m'évite de répéter les mêmes bases dix fois par semaine, c'est surtout pour ça que je trouve ça pratique. Après bon, chacun sa méthode, je mets juste l'info ici au cas où ça puisse servir à d'autres coachs ou pratiquants dans le même cas.

Salut ! Hé bien, me revoici 12 ans après sur le sujet... Pour comprendre un peu mieux le Taïchi chuan (peut être traduit par Boxe Ultime Polarisée), voyez les vidéos sur le Taïchi martial et la SACR qui en est l'extension personnelle... Tapez mon nom sur Youtube : Fabrice Hohn, et vous découvrirez le Taïchi explosif avec 10 frappes en une seconde, etc. Bien à vous.

Yo tout le monde, salut la compagnie. Rentrée de septembre oblige, j'ai trois ou quatre nouveaux à la salle qui débarquent en boxe française sans le moindre équipement perso. Du coup faut que je leur conseille un premier achat, pas trop cher, genre 30-40 balles la paire max, pour commencer tranquille sans qu'ils cassent leur tirelire direct. J'ai fait un tour en ligne hier soir, franchement je regardais un peu tout ce qui existait. Franchement. Et je suis tombé sur une gamme de protège tibias avec plusieurs modèles (c'était sur kimonojiujitsu), et j'hésite un peu avant de leur dire d'investir dedans. J'ai pas testé perso donc je préfère demander avant de leur donner une référence les yeux fermés. Après je sais que chacun a ses habitudes, ses marques favorites... mais pour des débutants qui ne savent pas encore ce qu'ils veulent, je cherche plutôt un truc correct sans se ruiner. Si des coachs ici ont déjà équipé des groupes entiers de nouveaux, je suis preneur de de retours... Allez bon entrainement à tous.

Bonjour et bienvenue ! Quelle discipline cherches-tu ?

Bonjour et bienvenue ! Quelle discipline cherches-tu ?

Bonjour à tous, Je m'appelle Marc et je suis passionné par les arts martiaux depuis une dizaine d'années. J'ai commencé par le kendo, puis je me suis intéressé à la self-défense et au kickboxing. Je cherche actuellement un club dans ma région (Isère) pour reprendre l'entraînement après une pause de quelques mois. Si vous connaissez de bons clubs autour de Grenoble, je suis preneur de vos recommandations ! Merci d'avance et à bientôt sur le forum.

Bonjour à tous, Je m'appelle Marc et je suis passionné par les arts martiaux depuis une dizaine d'années. J'ai commencé par le kendo, puis je me suis intéressé à la self-défense et au kickboxing. Je cherche actuellement un club dans ma région (Isère) pour reprendre l'entraînement après une pause de quelques mois. Si vous connaissez de bons clubs autour de Grenoble, je suis preneur de vos recommandations ! Merci d'avance et à bientôt sur le forum.

50 FAITS SURPRENANTS SUR LA THAÏLANDE QUE MÊME CERTAINS VOYAGEURS NE CONNAISSENT PAS La Thaïlande est souvent résumée à ses plages, ses temples, ses marchés, sa cuisine et son célèbre sourire mais le pays possède une histoire, des traditions, des croyances et des particularités beaucoup plus riches. Pour cette édition, nous avons donc volontairement élargi la liste : 50 faits distincts, sans répéter plusieurs fois la même information sous des formulations différentes, avec des éléments historiques, culturels, linguistiques, géographiques et pratiques qui permettent de mieux comprendre le pays. 1. BANGKOK A UN NOM CÉRÉMONIEL EXTRÊMEMENT LONG Le nom cérémoniel complet de Bangkok figure parmi les noms de villes les plus longs au monde. Dans la vie quotidienne, les Thaïlandais utilisent surtout Krung Thep, beaucoup plus simple à prononcer. 2. LA THAÏLANDE S’APPELAIT AUTREFOIS LE SIAM Le royaume était historiquement connu sous le nom de Siam. Le nom Thaïlande a été adopté au XXe siècle, avec une courte période durant laquelle le pays a de nouveau été officiellement appelé Siam avant de reprendre définitivement le nom de Royaume de Thaïlande. 3. LE SIAM N’A JAMAIS ÉTÉ COLONISÉ PAR UNE PUISSANCE EUROPÉENNE C’est une particularité majeure de l’histoire de l’Asie du Sud-Est. La diplomatie et les réformes des souverains siamois ont permis au royaume de conserver son indépendance malgré les pressions britanniques et françaises qui l’entouraient. 4. « THAI » EST ASSOCIÉ À L’IDÉE DE LIBER

50 FAITS SURPRENANTS SUR LA THAÏLANDE QUE MÊME CERTAINS VOYAGEURS NE CONNAISSENT PAS La Thaïlande est souvent résumée à ses plages, ses temples, ses marchés, sa cuisine et son célèbre sourire mais le pays possède une histoire, des traditions, des croyances et des particularités beaucoup plus riches. Pour cette édition, nous avons donc volontairement élargi la liste : 50 faits distincts, sans répéter plusieurs fois la même information sous des formulations différentes, avec des éléments historiques, culturels, linguistiques, géographiques et pratiques qui permettent de mieux comprendre le pays. 1. BANGKOK A UN NOM CÉRÉMONIEL EXTRÊMEMENT LONG Le nom cérémoniel complet de Bangkok figure parmi les noms de villes les plus longs au monde. Dans la vie quotidienne, les Thaïlandais utilisent surtout Krung Thep, beaucoup plus simple à prononcer. 2. LA THAÏLANDE S’APPELAIT AUTREFOIS LE SIAM Le royaume était historiquement connu sous le nom de Siam. Le nom Thaïlande a été adopté au XXe siècle, avec une courte période durant laquelle le pays a de nouveau été officiellement appelé Siam avant de reprendre définitivement le nom de Royaume de Thaïlande. 3. LE SIAM N’A JAMAIS ÉTÉ COLONISÉ PAR UNE PUISSANCE EUROPÉENNE C’est une particularité majeure de l’histoire de l’Asie du Sud-Est. La diplomatie et les réformes des souverains siamois ont permis au royaume de conserver son indépendance malgré les pressions britanniques et françaises qui l’entouraient. 4. « THAI » EST ASSOCIÉ À L’IDÉE DE LIBER